サロマへの道 2016

初サロマ100kmウルトラマラソン(2015)の参加記が終わったばかりですが，さっそく今年，2016年のサロマの反省文にとりかかります。

 今年は年を越さないようにしないと（笑）

 さて，2回目の参加となった2016年のサロマ湖100キロウルトラマラソン，今年の目標はもちろん完走と，昨年の12時間45分より1時間近く早い12時間切りでのフィニッシュです。 

昨年の反省から，

・ゆっくり走るとかえって疲れる

 ということがわかったので，今年は快適なペースを探って練習することにしました。

１月　30km
２月　30km
３月　143km
４月　223km
５月　264km
６月　91km（サロマ本番除く）

 練習で走った距離はこの程度です。旭川は４月まで道路に雪があるので仕方ないとはいえ，そんなに真面目な練習ぶりではないですね。

 だいたい平日の10キロ走と，週末の20〜60キロ走でこなしていました。

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