【ラン】故障して休養中

サロマで痛めた膝が良くならないうちに山に登ったりしていたもので，腸脛靭帯炎と思われる膝の痛みが取れません。

 今週末はハーフマラソンなんですが，おそらくＤＮＳにすることになると思います。
ウルトラマラソン健康に良くないです！（笑

 それでも故障しない人はなんともないようですし，自分の場合は整骨院で体の歪みを指摘されたので，それが原因なのだと思います。

 確かに右肩の可動域が左肩よりも狭かったりするからなあ。
走れない分ストレッチと補強運動をして北海道マラソンに備えます。

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