【ラン】30キロジョギング 3/21



旭川市内を一回りする環状１号線は一周ちょうど３０キロメートルです。この日はここを走りました。


交通量が多いので，日中はあまり走りたくないコースですが，早朝なら車も少なくＯＫです。


この日は濃い霧が出ていたり，路面が濡れていたりしたので，この時期特有の砂埃も少なくて良かったですね。


朝５時スタートで８時過ぎには家に戻ります。


途中のコンビニで２回，一つずつおにぎりを齧って朝ごはんがわりにしてます。


この日もiPhoneの電池が途中でなくなって距離は手入力。GPS時計買うまでもないかなあとは思うけれど，計測がないのはなんとなく物足りない感じはしますね。


ガーミンの古いforetrex101でもつけて走るかなあ。でもあれ衛星見失うとしばらくダメなんだよなあ。


距離 30キロ

時間 3:15:00

ペース 6:30/km

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