【ラン】30キロジョギング 3/15

今日は横浜マラソンなんですね。

いつもスマホでNHKラジオ第１を聞きながら走っているのですが、これは北海道に居ても東京放送局の番組が流れてきます。

交通情報も首都圏の情報を聞くことになるので、それで横浜マラソンを知ったという次第。

さて、昨日はバーサーロペットでグダグダのスキーランをしてきたのですが、気を取り直して今日も早朝からの30キロ。

旭川環状線を一周するとちょうど30キロで都合がいいです。

サロマはこの３倍より長いのか・・・

距離 30.5キロ
時間 3:25
ペース 6:44/km

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