【ラン】サロマまで（３）
練習の話。 地足をつけるために雪のある1月から走り始めました。 さすがに雪上ではキロ７分前後のペースですが、真冬や春先の早朝は、歩道の雪も締まっていたりカチカチに固まっていたりするので、案外走れるものです。 雪上ランだと、かかと着地ではすっ転ぶため、自然とミッドフットで走るクセがつくという効果もあります。 なので私のシューズの底はいつも均等に減ります。 まあこれについては一長一短です。 かかとから入れないのは自分に陸上競技の経験がないせいかもしれません。 そんな感じで、年初から距離を伸ばして、人事異動でバタバタした4月を除けば月300キロに届くくらいの距離を走っていました。 マラニックは5時間程度のを3回くらいやったかな。 なにぶん北海道の田舎なので、交通量が少なくて走りやすいですが、50キロ走ると途中補給が難しいエリアがあったり、歩道も路側帯も無かったりと、いろいろありました。 つづく